Жители ЮВАО могут заняться функциональными тренировками на свежем воздухе. Бесплатные занятия стартовали в парке «Кузьминки». Они проводятся на спортивной площадке у скейт-парка по средам с 19.00 до 20.00 и по воскресеньям 09.00 до 10.00.
– Цель функциональной тренировки – развитие общей физической подготовки у участников тренировочного процесса, – отмечают в пресс-службе парка. – Тренировка включает в себя разминку, растяжку (пробуждение организма), вводную часть по правильному выполнению упражнений, круговую тренировку, включающую в себя выполнение упражнений с собственным весом, беговые этапы не более 250 метров, заминку и растяжку.
Для участия необходима предварительная запись (нужно кинуть ФИО и контактный номер телефона для оперативной связи в случае изменений или отмены тренировки в директ Instagram-аккаунта парка или в личные сообщения в группе парка в соцсети «ВКонтакте»). Участники могут оставить свои вещи в специально отведенном для этого месте и воспользоваться раздевалкой.
Свежие комментарии